Category:
Syreskader
En av hovedårsakene til syreskader er spise/drikkevaner som du i mange tilfeller kan stoppe fra å utvikle seg videre med enkle grep som å:
- unngå småspising
- avslutte måltidet med matvarer med lavt syreinnhold
- drikke melk etter inntak av sur drikke som for eksempel juice
- moderere inntaket av sitrusfrukter, syrlige frukter og sure drikker og unngå dem før leggetid
- vente én time med å pusse tennene etter inntak av sitrusfrukter, sur drikke, eller etter oppkast eller sure oppstøt
- bruke fluor hver dag enten i form av munnskyll, tannkrem eller tabletter
- drikke mer vann
- drikke te uten sukker og sitron
- drikke kaffe uten sukker
- unngå sure drikker litt og litt over lang tid. Tips: unngå flasker med skrukorker (gjelder også lett-produkter)
- skylle munnen med vann etter inntak av syrlig frukt, sure drikker, etter oppstøt eller oppkast
- pusse uten for hardt trykk med myk tannbørste og tannkrem med lite slipemiddel
- unngå å skylle munnen med vann etter tannpuss
- gå til regelmessige kontroller hos tannlegen
0
0